# 笔记备份
定期把整个笔记库文件夹复制一份保存起来，并用 Obsidian 自带的文件恢复找回刚改坏的笔记。
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## 同步不能代替备份 {#why}
很多人开了同步以后，会觉得笔记已经在好几台设备上各有一份，不需要再备份了。其实同步做的事情是**让每台设备保持一样**，这和备份是两回事。
比如在电脑上误删了一个文件夹，同步会很尽责地把这次删除也带到手机和平板上，几分钟后所有设备上都没有了。批量改坏了一批笔记、同步时两边内容互相覆盖，结果也是一样，错误会跟着同步传到每一台设备。
备份是另外留一份**不会跟着变**的副本。出了问题，可以回到出问题之前的样子。所以不管用不用同步，都建议另外做备份。
## 复制整个笔记库文件夹 {#copy}
Obsidian 的笔记库就是电脑上的一个普通文件夹，备份它不需要任何工具，把这个文件夹**整个复制一份**，放到别的位置就可以了。
如果不记得笔记库放在哪里，可以在 Obsidian 左侧的文件列表里右键最外层的任意一个文件夹，比如「主页」，点击「在访达中显示」，Windows 上是「在资源管理器中显示」。系统会打开它所在的位置，这里就是笔记库文件夹的里面，往上一层就能看到整个笔记库文件夹。
复制时有三点需要注意。
第一，**复制整个文件夹，不要只挑笔记**。笔记库里除了看得见的笔记，还有一个平时看不到的 `.obsidian` 文件夹，里面是 Obsidian 的设置和包括 FLO.W Core 在内的所有插件。另外「工具/插件/FLO.W Core」里保存着打卡、专注、收藏、字数历史这些记录。只复制笔记的话，恢复后这些都要重新来过。整个文件夹一起复制，就不用操心漏了哪一样。
第二，**给副本的名字加上日期**，比如「FLO.W 笔记库 备份 2026-10-13」。备份多了以后，一眼就能看出哪一份是哪天的。
第三，**副本不要和原来的笔记库放在同一个地方**。放在同一块硬盘上，硬盘坏了两份会一起丢。放在同一个同步文件夹里，它又会跟着同步一起变。比较稳妥的是放到移动硬盘、NAS 或另一个网盘里。
至于多久备份一次，可以按自己写得多不多来定，每周或每月一次都可以。但在下面这些操作之前，建议**先备份再动手**，因为它们一次会改动很多文件，出了问题很难一篇篇改回去。
* 把旧笔记库迁入 FLO.W
* 更换同步方案，或者第一次给新设备开启同步
* 让 AI 批量修改笔记
* 自己批量改名、移动或删除文件
## 从备份恢复 {#restore}
恢复时**不要直接打开备份的那个文件夹来用**。一旦在里面继续写，这份备份就不再是当时的样子了，下次再需要它的时候已经被改过。
如果只是丢了几篇笔记，在备份文件夹里找到它们，复制回现在的笔记库就可以了。
如果整个笔记库都需要回到备份时的样子，先把现在出问题的笔记库文件夹改个名字留着，再把备份**复制一份**出来，放到原来的位置，用 Obsidian 打开这份复制出来的。确认一切正常以后，再决定要不要删掉出问题的那一份。
## 找回刚改坏的一篇笔记 {#file-recovery}
还有一种更常见的情况，只是某一篇笔记被改坏了，比如不小心删掉了一大段，而且已经没法撤销。这时候不需要动用整库备份，Obsidian 自带的「文件恢复」可以解决。
它会每隔几分钟，自动把正在编辑的笔记存一个快照。打开 Obsidian 设置，在「核心插件」里点击「文件恢复」，再点击「查看」。
在窗口左上角搜索这篇笔记的名称，下面会列出它的各个快照，每个快照都标着保存的时间。点击一个快照，右边会显示当时的内容。找到改坏之前的那一个，点击「恢复此版本」，这篇笔记就会回到当时的样子。如果只想取回其中一段，点击「复制」，再粘贴到笔记里。
需要知道的是，**文件恢复不能代替上面说的整库备份**。快照只保存在当前这台设备上，只保留最近一段时间，也不包含图片等附件。电脑坏了或者重装了系统，快照会一起丢失。它适合用来救回刚刚改坏的笔记，更大的问题还是要靠备份。
## 补充教程 {#more}
这一页讲的是最基础的做法。如果想把备份做得更彻底，比如同时保留几份副本、其中一份放在异地、上传网盘之前先加密，可以阅读下面这篇文章，里面有完整的备份方案和具体用到的工具。
[《永不消失的笔记！全自动文档备份、加密与安全策略》](https://mp.weixin.qq.com/s/C2Vf5puKLuYN48BeQ9Nqow)