周期笔记

在 FLO.W 如何创建笔记 里，我们已经知道笔记可以承接日常记录、过程记录、问题、经验和资料，也介绍了 5 种预设的笔记类型。

其中，周期笔记属于 Log 笔记的一种，用来将记录按时间串联起来。日笔记保留当天现场，周、月、季、年笔记负责继续往前回看，让零散记录可以慢慢形成阶段脉络。

一、找到日历

打开 Obsidian 左侧的 Notebook Navigator，左下角会看到一块月历。日期、周数、月份、季度和年份都在这块日历里，点击不同位置，会创建不同周期的笔记。

周期笔记默认创建在 笔记/Log 文件夹中，属性会写入 FLO.W: Note 和 笔记类型: Log。如果对应周期的笔记已经存在，再点击同一个位置会打开原来的笔记；如果还不存在，系统会按模板生成一篇新的周期笔记。

二、日笔记

想记录某一天，就点击日历里的具体日期。比如点击 6 月 11 日，会生成：

笔记/Log/20260611 - 日笔记.md

日笔记更像当天的工作台，不需要一开始就写成复盘。当前模板会生成四个部分。

刚开始可以只写 当日记录。如果今天有明确安排，再补 今日安排；如果一天结束后有几分钟，可以再写 当日回顾。

三、周月季年

日历里的周数、月份、季度和年份，也都可以直接点击。它们创建出来的笔记会继续放在 笔记/Log 里，只是标题和回看范围不同。

周、月、季、年笔记不需要每天维护。它们更适合在一个阶段结束时打开，先看低一级周期笔记留下了什么，再写阶段记录、阶段回看和下一阶段的关注方向。

四、自动汇总

周期笔记的关键在于让记录逐层汇总。

日笔记保存当天现场；周笔记通过 Base 回看这一周的日笔记；月笔记通过 Base 回看这个月的周笔记；季笔记通过 Base 回看这个季度的月笔记；年笔记通过 Base 回看这一年的季笔记。

这些 Base 不会复制正文，也不会把低一级笔记合并进当前文件。它们只是把符合条件的笔记显示出来，让你在当前周期里直接回看低一级周期的记录。

如果某篇低一级笔记没有出现在 Base 里，优先检查文件是否还在 笔记/Log，属性是否仍然是 FLO.W: Note 和 笔记类型: Log，文件名里是否保留了 日笔记、周笔记、月笔记、季笔记 或 年笔记。

五、修改模板

周期笔记模板放在：

工具/插件/Notebook Navigator/周期笔记模板

里面分别有 日笔记模板.md、周笔记模板.md、月笔记模板.md、季笔记模板.md 和 年笔记模板.md。

你可以修改正文里的提示问题，比如把 今日安排 改成更适合自己的日程写法，或者在周笔记里增加固定的回看问题。

建议先不删除顶部属性，也不建议删除周、月、季、年笔记开头的 Base 区块。顶部属性负责让周期笔记进入 FLO.W 笔记系统，Base 区块负责自动汇总低一级周期笔记。

六、备用入口

Notebook Navigator 的日历是主要入口。

如果暂时不方便点日历，也可以打开命令面板，使用 FLO.W Companion 提供的备用命令：

• FLO.W 创建今日日笔记
• FLO.W 创建本周笔记
• FLO.W 创建本月笔记
• FLO.W 创建本季笔记
• FLO.W 创建本年笔记

这些命令仍然读取同一组周期笔记模板，不会维护另一套模板。

周期笔记创建后，仍然是一篇 FLO.W 笔记。它以时间为起点保存现场，后续如果出现值得沉淀的方法、问题或经验，可以再整理成 How、Ask、Exp 或其他类型的笔记。