专注计时

开始一次专注

打开右侧 FLO.W 面板的「专注」页签，点击「开始专注」，倒计时就开始了。

开始之前可以留意按钮下面的那一行「将绑定」。它显示的是当前正在打开的文档，表示这次专注会记到这篇文档上。所以比较顺手的做法是，先打开要处理的那篇任务，再点击开始。

如果这次专注和眼前这篇文档没有关系，比如只是想安静地想一会儿事情，可以点击文档名称后面的 ✕ 取消绑定。没有绑定文档的专注照样会计时，也会计入统计，只是不归到任何一篇文档上。

还有一个更快的入口。每篇文档右上角都有一个计时图标，点击它会直接开始专注，并且绑定这篇文档，不用先切到「专注」页签。

同一时间只能有一个番茄在进行。已经在专注时再点击别的文档上的计时图标，不会开始第二个。

暂停、终止和取消

专注开始后，按钮会变成「暂停」「终止」「取消」三个。暂停比较好理解，临时被打断时点一下，回来再点击「继续专注」接着计时。

需要分清的是「终止」和「取消」，它们都会结束这次专注，但对记录的处理不一样。

终止是提前结束，已经专注的时间照实记下来。比如 25 分钟的番茄做到第 12 分钟，事情提前做完了，这时点击「终止」，记录里会留下一条 12 分钟的专注。它不算一个完整的番茄，在统计里归到「中途终止」。

取消是这一次不算。比如刚点了开始就被叫去开会，这次专注根本没有发生，点击「取消」后不会留下任何记录，也不计入统计。

简单说，做了一部分就用终止，根本没做就用取消。

时间到了以后

倒计时走完，这个番茄会自动记为完成，同时电脑会弹出一条系统通知。如果系统通知没有打开，提醒会改成显示在 Obsidian 窗口里，不会悄悄结束。

专注的时候往往已经切到别的窗口去了，看不到面板上的倒计时。这种情况可以在开始后点击计时卡片右上角的小窗图标，把倒计时单独弹成一个小窗口，放在屏幕一角。

小窗里同样可以暂停、终止和取消。点击小窗右上角的图钉，可以让它一直显示在其他窗口的上面。小窗只是多了一个显示的地方，把它关掉不会影响计时。这个小窗只在电脑上有。

调整番茄时长

默认一个番茄是 25 分钟。如果觉得太短或太长，点击计时卡片上的「25 分钟番茄」这几个字，会直接跳到对应的设置。

也可以自己进入 Obsidian 设置的「FLO.W Core → 侧边组件」，展开「专注番茄」，修改「番茄时长（分钟）」，范围是 5 到 180 分钟。

新的时长从下一个番茄开始生效。正在进行的这个番茄还是按开始时的时长走完，不会中途变化。

回看时间花在哪里

专注记录有两个地方可以看。

第一个就在「专注」页签里。打开一篇文档时，按钮下方会显示「当前页专注」，写着这篇文档累计专注了多久、一共几次。处理一个拖了很久的任务时看一眼这个数字，能知道自己在它身上实际投入了多少时间。

再往下是今天和本周的番茄数与专注时长，以及一天里哪些时段专注得比较多。

第二个在报表里，适合看更长的时间。打开 FLO.W 报表，点击顶部的「时间」，再点击「番茄时钟」。也可以直接点击「专注」页签里「统计」这两个字跳过去。

这里可以按 7 天、30 天、90 天、半年、1 年或自定义的范围查看。页面最下面的「专注去向」会按文档列出各自的专注时长，时间花在了哪几件事上，在这里一目了然。没有绑定文档的专注会合并显示为「未绑定文档」。

在多台设备上使用

手机和平板上也可以开始专注，用法和电脑上一样。

需要留意的是，专注记录是每台设备各记各的。报表里的番茄时钟只统计当前这台设备上的专注，范围旁边会标着「仅当前设备」。也就是说，在手机上完成的番茄不会出现在电脑的报表里，反过来也一样。

把几台设备的专注合在一起看，目前还不支持。如果希望报表里的数字完整，建议固定在一台设备上使用专注计时。

关闭专注计时

如果用不上这个功能，可以在同一个设置页里关闭「启用专注番茄」。

关闭后「专注」页签和文档右上角的计时图标都会隐藏，已有的专注记录会保留。